Viime viikolla tuli testattua uudet juoksukengät (kävellen) pidemmän kaavan mukaan: 16 000 askeleen lenkki perjantaina ja hitaampi 25 000 askeleen lenkki lauantaina.
Viikko 15:
Askeleet 6526/päivä
Kalorit 1764/päivä (12350)
Hienoilla keleillä näitä askelmääriä voi saada ylläpidettyä, vaikka hyötyliikuntaa ei ollenkaan tulekaan. Muuten on kyllä tiukkaa, mutta 4000+ askelta viikossa olisi hyvä määrä millä kroppa ehkä pysyisi käynnissä.
86,2 kg näytti vaaka maanantai-aamuna. Paino toki heiluu nesteytyksen ja muun mukaan, esimerkiksi sunnuntai-aamuna pitkän lenkin jälkeen sama vaaka näytti 85,6 kg, mutta taisi olla lievää nestehukkaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti