Olipas kuoppainen viikko. Maanantaina streamin yhteydessä tuli tyhjennettyä kunnolla bourbon-pulloa, tiistaina sitten tilattiin roskaruokaa. On ollut tosi paha olo alkuviikolla, mutta vähitellen on siitä noustu. Himassa oleskelu syö miestä, mutta vastuullisesti ei ole lähdetty kaupungille hakemaan tartuntoja.
Luvuissa tulos näkyy toisin päin, vaa'alla ensimmäistä kertaa lähtenyt jotain merkittävää ja painonpudotuksessa ollaan lukujen valossa back on track:
Seuranta:
Painonpudotus 2,6 kg (24.1 "aamupaino" 84,8 kg) (2,5 kg, 19%)
Aikaa kulunut 24 päivää (16%)
Askeleet 1429/päivä (10000)
Kalorit 1786/päivä (12500)
Eli huonosta viikosta huolimatta palattu päivärytmiin. Alun retkahduksen jälkeen palattu aika hyvin normaaliin ruokailurytmiin, eikä tuo aivan kauheasti kaloreita tuonut kun bourbonin lantrinkina toimi sokeriton kola eikä tiistain mättökään ollut ihan valtava.
Tulevalla viikolla koitan käydä 1-2 kertaa lenkillä. Viime viikolla kävin kerran, mutta se sattui pahimman lumimyräkän aikaan joten jätin sen suunniteltua lyhyemmäksi. 2000 askelta päivässä tarkoittaisi 100 kalorin polttoa, ja kevään edetessä askelmäärä varmasti nousee jos ei tule mitään yllättävää.
Unirytmit ovat heiluneet sen verran, että valoisalla ajalla on oltu hereillä aika vähän jolloin olisi mukavampaa olla ulkona. Mutta en ole halunnut säätää "turhaan" herätystä, vaan herätä silloin kun kroppa on halunnut. Lepo on tärkeämpää kuin mihin aikaan nukkuu. Mutta tarpeetonta netissä roikkumista ja foorumien lukemista etenkin yöaikaan pitäisi ehdottomasti vähentää.
Gradu ei yllättäen lähtenyt käyntiin. Koitetaan käynnistää se tulevan parin viikon aikana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti